Es geht darum die feinen Regungen in unserem Körper wieder wahrnehmen zu lernen.
Wenn wir davon ausgehen, dass unsere Aufmerksamkeit sich über den Tag verteilt in vielerlei Ereignissen und Geschehnissen im Außen verliert, so fließt damit
auch ein Teil unserer Lebensenergie von uns weg und die Wahrnehmung zum eigenen Körper geht verloren.
Diese mangelnde Beachtung zeigt sich oft über unseren Körper, mitunter durch Müdigkeit, Resignation und Erschöpfung. Irgendwann ruft der
Körper z.B. mit chronischen Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, oder Schmerzen unsere Aufmerksamkeit zu sich zurück.
Langsam erarbeiten wir gemeinsam eine Grundlage für ein gezieltes und achtsames Spüren in den Körper.
Mit sanften Bewegungsübungen im Liegen, Sitzen oder Stehen begleite ich Sie Ihren Körper besser wahrzunehmen. Mit dem Einlassen darauf erfahren Sie Ruhe,
Balance und Stabilität.