Es geht darum die feinen Regungen in unserem Körper wieder wahrnehmen zu lernen.

Wenn wir davon ausgehen, dass  unsere Aufmerksamkeit sich über den Tag verteilt in vielerlei Ereignissen und Geschehnissen im Außen verliert, so fließt damit auch ein Teil unserer Lebensenergie von uns weg und die Wahrnehmung zum eigenen Körper geht verloren.

Diese mangelnde Beachtung zeigt sich oft über unseren Körper, mitunter durch Müdigkeit, Resignation und Erschöpfung. Irgendwann ruft der Körper  z.B. mit chronischen Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, oder Schmerzen  unsere Aufmerksamkeit zu sich zurück.

Langsam erarbeiten wir gemeinsam eine Grundlage für ein gezieltes und achtsames Spüren in den Körper.

Mit sanften Bewegungsübungen im Liegen, Sitzen oder Stehen begleite ich Sie Ihren Körper besser wahrzunehmen. Mit dem Einlassen darauf erfahren Sie Ruhe, Balance und Stabilität.